A primeira vez na meditação

Além de ser uma maneira muito recomendada para controlar os ânimos, a ansiedade e a depressão e estar bem contigo mesmo, a meditação é um 'medicamento natural' que pode me colocar em uma pesquisa sobre o quão é poderoso o meu cérebro, o quão posso me concentrar e além de tudo, saber que eu tenho controle sobre mim. O que as vezes é totalmente perdido quando estou numa crise de ansiedade, e começou a mudar os eixos logo após a minha primeira meditação compromissada com a força de vontade e totalmente sem ajuda de uma terceira pessoa para que fosse possível realizar.

Com uma duração inferior a 5 minutos, com fones de ouvido num áudio totalmente gratuito encontrado no Youtube, sentei no sofá e apenas me concentrei na respiração, na música e em mais nada. E apenas isso foi necessário para entrar no meio-sono, em alta concentração e tirar todo o peso do meu corpo que me fez aliviar o estresse, a tensão e organizar todos os meus compromissos que me fizeram refletir sobre a importância que realmente deveria ter dado a cada um deles.

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Sim, eu sou uma pessoa muito ansiosa, acabo querendo fazer tudo ao mesmo tempo e quando volto a perceber o que está acontecendo, não fiz absolutamente nada. E aquele sentimento de culpa me faz criar uma carga pesada sobre mim e um estado ruim acaba me tomando por completo. O que deveria parar, pois estou no meu limite.

É uma maneira de tratar dos problemas mentais (estresse, acumulo de ideias e preocupação etc.) muito recomendada por quem pratica e também especialista, e não vou mentir: amei muito praticar, limpa todo o seu corpo e deixa leve por longo período logo na primeira vez, não sei se é assim com todos, mas me senti muito melhor.

• No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça. -Blog Espírito Místico

É como se, você estivesse presente e ao mesmo tempo não. Seu corpo eleva, sua mente esclarece e nada, nada mesmo consegue interferir isso, apenas a abertura dos olhos. E a partir do decorrer do tempo, sua cabeça, seu jeito de agir, irá ser totalmente organizado!

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